przed i

po co ci nitro i cm3 przed treningiem jak w nitro jest kreatyna:)

j/w-- choć mi sie wydaje że wszystko przed nim...jest dopiero po 2x100 prolo pewnie /2x silka i troche miecia ...next tydzień powinien juz cos poczuć... jesli nie to j/w albo prolo wy***a/meta-biona/a silka 2,5%

Hej, napisz jaki trening prowadzisz,co chcesz osiągnąc i jaki masz typ budowy ciała wtedy bedzie na pewno łatwiej precyzyjnie to sformułować :) ja osobiście wcinam bialko i gainerka, białeczko przed snem i do sniadanka a gainer bezpośrednio po treningach i jest oki, pozdrawiam.

Nie!Niestety na wszytko trzeba ciezko zapracowac i jak ktos mowi,ze po kilku tygodniach lezenia przed TV z podlaczonym jakims badziewiem bedziesz mial szesciopak to tylko poto by zbic na tobie kase. Poszukaj na formu odpowiedniego dla sebie zestawu namiesnie brzucha lepiej.

Kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu bcaa 1g na 10kg maszy przed treningiem, dextroze do porcji kretyny po treningu ok 50g.

No razem tego nie bierzesz... Scorcha i Xpanda na czczo, później Scorcha ok. 45min przed treningiem, od razu po treningu Xpanda, a później białko.

"I jak jest z ryzem? jak ugotuje 100g ryzu to potem z tego bedzie 300g, a to jest duzo jak dla mnie. Czy mam jesc 100g samego ugotowanego ryzu?" Powinieneś jeść 100 g ryżu (waga przed ugotowaniem) czyli 1 torebka :) To ,że nabierze wody to nie znaczy ,że będzie miał 3x więcej węgli np.

Wszystko wazysz przed obrobka, ew. ryby po odmrozeniu i mieso jezeli ma kosci to bez nich wazysz lub zakladasz jaka jest mniej wiecej ich ilosc.

DT rano 5g krety przed tren. xplode po treningu 3-5g krety (w zaleznosci ile jest w noxplode bo nie pamietam) DNT 5g krety Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-07 22:40:55

maniak7000 to nie kreatyna :-) High kicka dajesz tylko przed treningiem jak cię kiepsko pobudza to zwiększ do półtora. hahaha ciężki dzień miałem ,fakt :)) w kwestii pobudzenia w porcji jest 100mg kofeiny (względnie mało - ale to nie reguła), spokojnie można dać i 2 porcje (5g BA jeszcze do przejścia) :)) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu [...]

Rozumiem. Prawde mówiąc to nawet gdybym brał dwie miarki storma dziennie to ( bez zwiększania porcji ) by wystarczyło. A jak będę robił tak jak ty mówiłeś czyli DT- storm przed kreta po i DNT - tylko sama kreta, to starczy a nawet zostanie. Tak mi się wydaje.

A gdzie tam tylko Pudzianowski. 1.Przenoszenie walizek - Pudzianowski 2.Wyciskanie na barki - Pudzianowski 3.Przeciaganie Tira - Dymek 4.Trzymanie 25kg przed soba - nie pamietam ale chyba Nowotniak 5.Spacer buszmena - Dymek 6.Wnoszenie walizek - Pudzian "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] np. jak injekcyjny testtosteron syntetycznie modyfikowanych wiazan) i sa w praktyczine identycznej postaci produkowane przez organizm to by wykryc ich obecnosc lekarz musialby - miec wyniki przed braniem supli, zrobic wyniki podczas brania supli i modlic sie zebys bral ich za duzo (np. kreatyny) zeby cokolwiek na wynikach wyszlo wiec bez obaw

Animal Pak codziennie po sniadaniu Gain Fast wedlug brakow w diecie , + w dzien treningowy porcja ze 100g po silowni DT: rano na czczo Storm przed silownia z pol goidzny Shock po silowni Storm DNT: rano na czczo Storm popoludniu miedzy posilkami Storm btw nie wiem po co zalozyles 2 tematy ten drugi kasuje a fotke Animal M-Staka Ci daje tutaj [...]

mam jescze takie pytanie czy jest sens dokupować do tested burnera thermo stima czy nie jest to konieczne bo z kasą to teraz słabo stoje? chciałbym go kupić zeby brać go tylko odrazu po przebudzaniu 1lub 2 kaps a przed tren i aero 1 kaps tested burner czy może lepiej poświęcić te pieniądze na zakup wpc?

Tak jak piszą inni trzeba bić dalej . A opuchlizna raz jest raz jej niema wiec nie można przykładać do tego dużej uwagi . Spróbuj jeszcze masować miejsce iniekcji przed strzałem może to pomoże bo ja tak robię i miałem z dwa razy opuchniętą skórę w okolicach iniekcji .

przed snem należy jeść ale BIAŁKO B i T w ilościahc jak najmniejszych

Dlatego aj jako ektomorfik lubie sobie wpitrasic cos przed snem... Natomiast nalezy tez pamietac, ze w nocy raczej nie ruszamy sie zbyt intensywnie, bo obracanie sie z boku an bok to niewielki wysilek do tego nastepuje obnizenie tetna, a nawet cieploty ciala z tego co mi wiadomo i spalanie kalorii odbywa sie bardzo wolno, a to polaczone z obfita [...]

nocne objadanie powoduje tez niestrawnosci, bo procesy trawienne sa w nocy mocno uposledzone, wiec jak zjesz za duzo przed snem to czesto czesc z tego zarcia czeka do rana z trawieniem. krotko mowiac - bez sensu lukas69: chyba "T i W"

Cp bierz rano i przed treningiem! A po co ci te tabletki? Kup sobie normalne witaminy! np Olimpa Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-14 17:21:56